Fare il bagno e la doccia è il modo migliore per rilassarsi nella vita di tutti i giorni. Quali sono i vantaggi di fare il bagno? Quali sono i benefici del bagno per la nostra salute?

Benefici del bagno, meglio doccia o vasca? Il bagno, che aiuta ad alleviare la stanchezza della giornata, ha molti benefici insoliti. Nonostante la popolarità in rapida crescita delle cabine doccia, la maggior parte delle persone non può negarsi il piacere di fare il bagno. Un bagno corretto purifica la pelle da sporco e batteri, fornisce una pulizia profonda e aiuta la pelle a respirare. Allora, come fare il bagno giusto per la nostra pelle? Quanto tempo stare nella doccia o in vasca?

Benefici del bagno, meglio doccia o vasca?

Bagno o doccia in bagno? Preferisci un bagno in una cabina doccia o una vasca? Quando si ristruttura un bagno, la maggior parte delle persone cerca di utilizzare razionalmente lo spazio disponibile, tenendo conto del costo dell’acqua e del tempo necessario per eseguire le procedure di ristrutturazione. I tempi in cui dovevi accontentarti delle tubature installate nell’appartamento durante la costruzione, o della sua scarsa scelta nei negozi, sono caduti nell’oblio. 

I benefici per la salute sono principalmente dovuti alle tre azioni di calore, pressione idrostatica e galleggiamento. Questa volta spiegherò gli effetti sulla salute che il bagno porta al corpo, come fare un bagno adeguato e, al contrario, come fare un bagno che non ha alcun effetto.

Quali sono i tre benefici per la salute di un bagno? 

1. Effetto salutare del bagno | Effetto termico

Il primo effetto salutare di un bagno è l’effetto termico. Immergendosi nella vasca e riscaldando il corpo, la circolazione sanguigna migliora e il sangue fresco contenente ossigeno e sostanze nutritive circola in tutto il corpo. I rifiuti e le sostanze di affaticamento nel corpo vengono rimossi e il sangue fangoso nel corpo si trasforma in liscio. Questo porta alla riduzione di sintomi come rigidità e dolore. Inoltre, il movimento degli organi interni diventa attivo e ha anche l’effetto di regolare i nervi autonomi e migliorare la funzione degli organi saggi. L’effetto diminuisce facendo una doccia. Usa temperature diverse per l’acqua calda, come calda al mattino quando sei attivo e tiepida quando vuoi rilassarti.

2. Effetto del bagno sulla salute | Effetto della pressione idrostatica

Il secondo effetto sulla salute del bagno è l’effetto della pressione idrostatica. Facendo un bagno, il corpo riceve la pressione dell’acqua. Questa pressione stimola gli organi interni dell’addome e attiva la funzione cardiopolmonare. Inoltre, circa un terzo del sangue in tutto il corpo si raccoglie nelle gambe, ma nella vita normale è influenzato dalla gravità, quindi potrebbe essere difficile per il sangue nelle gambe tornare al cuore. Tuttavia, quando ci si immerge nella vasca, la pressione dell’acqua restringe i vasi sanguigni e il sangue che tende a rimanere nelle gambe viene spinto fino al cuore. 

Questo effetto attiva la circolazione sanguigna e linfatica e migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo. Per coloro che hanno problemi di salute del cuore e dei polmoni, la pressione dell’acqua grava pesantemente su tutto il bagno del corpo, ma la pressione dell’acqua diminuisce nel bagno per metà corpo e nel pediluvio, e il carico sul cuore e simili è ridotto.

3. Effetto del bagno sulla salute | Effetto del galleggiamento

Il terzo effetto del bagno è l’effetto galleggiamento. La galleggiabilità rende il corpo più leggero in acqua o acqua calda e il suo peso è circa un decimo di quello in aria. Facendo un bagno, i muscoli e le articolazioni che sostenevano tutto il corpo si rilassano e ci si rilassa. Se riesci a rilassarti con l’effetto galleggiamento, non ti sentirai noioso. Il bagno non solo aiuta a rilassare il corpo, ma rilassa anche la mente. Inoltre, se muovi il tuo corpo rilassato nell’acqua, verrà aggiunta resistenza, quindi è anche efficace per rafforzare i muscoli. Questo effetto si applica anche alla riabilitazione e simili.

Bisogni fisiologici dell’uomo

Quando scegli una doccia o una vasca, dovresti prima di tutto decidere come la procedura funzionerà sul corpo. Una semplice doccia a basso contrasto non è in grado di nuocere alla salute umana e un bagno può essere dannoso in presenza di determinate malattie o condizioni di una persona. 

Fare la doccia ogni giorno può essere dannoso per la salute, la doccia quotidiana con detergenti attivi indebolisce il sistema immunitario. I batteri vivono sulla superficie della pelle umana, che non consentono a molti virus pericolosi di penetrare dall’atmosfera attraverso i pori nel corpo e prevenire lo sviluppo di molte possibili malattie. 

• Fare il bagno potrebbe non essere sempre una procedura utile per le persone che soffrono di malattie cardiovascolari, le donne incinte e le persone con problemi alle vene. Per alcune malattie dermatologiche, è necessario prestare attenzione durante il bagno e selezionare la temperatura ottimale dell’acqua di balneazione.

Benefici della doccia per il corpo

• Non dovresti affatto rinunciare al bagno, poiché può essere utile in determinate situazioni. Vi ricorrono per un raffreddore che si manifesta senza un aumento della temperatura corporea o per l’ipotermia. Per mantenere l’immunità, puoi aggiungere all’acqua un pò di oli essenziali, che hanno effetti battericidi e antivirali.

Una doccia regolare non è in grado di fornire un effetto terapeutico, ma pulisce efficacemente il corpo da impurità, cellule morte e strato di grasso in eccesso. Tipi speciali di docce sono più utili per la salute. L’alternanza di acqua calda e fredda aiuterà a indurire il corpo. Ha un effetto stimolante sui muscoli, sulla circolazione sanguigna e sul lavoro di vari sistemi, ma quando lo si utilizza, è necessario fare attenzione e abituarsi senza problemi ai cambiamenti di temperatura.

Psicologia

Tutti i tipi di procedure idriche, comprese le procedure domestiche, hanno un effetto positivo non solo sul fisico, ma anche sullo stato psicologico di una persona. In questo caso, l’effetto di fare il bagno e la doccia può essere l’opposto.

Il bagno in vasca favorisce il rilassamento, mentre la doccia rinvigorisce la giornata e la finisce. I getti d’acqua sembrano lavare via la stanchezza e la negatività. Invece il bagno riscalda il corpo umano a un livello confortevole e rilassa i muscoli. Lo scarico emotivo si verifica a causa del fattore idrostatico: la sensazione di assenza di gravità. Una lunga perm